肉盾中锋徐庆中辅助，相对而言，沈一凡倒是不怎么显眼，甚至有些人无法理解他为什么非要参加拔河比赛。
拔河比赛每班二十人参加，必须是十男十女，因此如果班里拥有比较强壮的女生的话，是很占便宜的。
他们班的第一个对手是初三（五）班，拥有一帮篮球高手的五班男生的实力还是不错的，不过女生都只能充充数，不像一班，女生也能顶半边天。
比赛很快就开始了，沈一凡暗暗的将真气运到脚下，然后双脚坚实的踩在地面上。以他现在的功力，想要把他拉动跟拉头牛的难度估计差不多。
按照他们班的安排，安红站在最后面。她用绳子在自己腰部绕了一圈，脸上露出一副谁敢把我拉过去我就要嫁给谁的表情，让旁观者看了就心惊胆颤。
比赛开始后，五班率先发力，一帮人一边喊着口号，一边拼命往后拉。但他们悲哀的发现，一班那边的选手简直像一堆雕像一般，纹丝不动。
之后一班开始反击了，只听安红暴喝一声：“走你！”所有选手同时往后发力，五班选手猝不及防，被往前一拖，重心不稳，全都摔倒在地。然后被一班像拖一串蚂蚱一样直接拖过了线，一班轻松获胜。
之后一班继续采用这一战略，沈一凡暗中踩住地面，阻止对方的进攻。安红看准时机，带领同学进行反击。就这样，他们一路杀进了决赛。
决赛对手是初三（九）班，拥有一帮子彪形大汉，另外他们班的女汉子也不少，跟一班是半斤八两。
两虎相争勇者胜，两队都使出了吃奶的力气，不断在那边相持，却都无法把对方拉近一步。旁边拉拉队喊得嗓子都哑了，但依然是难分胜负。沈一凡知道该自己出手了，他双脚用力的踩住地面，随后一步、一步的往后迈，脚底下都被他踩出了一个又一个的坑。就这样，他慢慢的将九班拉了过来，绝望的九班拼尽全力，也难逃失败的命运，初三（一）班获得了团体拔河比赛的冠军，同时也是运动会集体总分第一！
班主任姚老师激动得眼泪都快流出来了，最近自己到底是走什么好运了，班内学习成绩稳步提升不说，两次学校组织的运动赛事，居然全都夺了冠，而且自己几乎没出什么力。当然他心里明白，这一切都要拜脱胎换骨的沈一凡所赐。沈一凡简直是以一己之力在扛着班级前进啊。
……
……
运动会结束，载誉归来的初三（一）班学生都回到了教室，姚老师做了一番慷慨陈词的演讲，并点名表扬了一下沈一凡后，就宣布放学。
陆凯向姚老师提起，放学后全班同学都要去举行一个庆功宴，希望姚老师和其他任课老师也能来参加。姚老师识趣的表示他们老师就不参加了，省得同学们太拘谨，不过他提
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