下，不断进行着弯道超车，所以他修炼了不到一年，就达到了普通修真者修炼七、八年才能达到的境界。
开了四门后，吸纳灵气的速度很快，不到半个小时，他已经将灵气吸满。随后他又按着污妖王的指示将吸纳的灵气转化为自身的真气。
这些都是他日复一日在做的，可谓是熟能生巧。不过接下来，污妖王要指导他将普通的真气转化成金系真气，那就是大姑娘上花轿，头一回了。
其实他本身的真气中已经蕴含了金系成分，这也是为何很早以前污妖王就能判断出他属于金系的原因。不过之前他真气中蕴含的金系成分太过稀薄，对战斗力的提升微乎其微，而现在，污妖王要教会他将所有的真气都转化成金系真气，这能让他的攻防水准全部大幅提高。
之后，沈一凡一边念动法诀，一边开始将自身真气压缩。这是一个极端艰苦的过程，使得他在这寒冷的高原处也忍不住大汗淋漓。
坚持了半个多小时后，沈一凡终于崩溃了，躺倒在地上不愿意起来。
污妖王能够清晰的感觉到沈一凡体内真气的流转，他宣布：“嗯，努力了这么久，还是有回报的，你的体内已经出现了一丝金系真气。”
“一丝？这一丝有多粗？有多长？”沈一凡好奇的问。
“跟头发差不多粗，大概二十厘米长吧。”污妖王耐心的解答。
“那这一丝金系真气能起到多大的作用？”沈一凡很期待。
“完全起不到任何作用。”污妖王冷冷的打碎了他的幻想。
沈一凡此刻体力即将耗尽，污妖王也没逼着他继续修炼，毕竟过犹不及。
在休息了好一会儿，缓解了疲劳之后，沈一凡再次席地而坐，准备继续修炼。然而污妖王却打断了他，告诉他现在有一件更重要的事急需他完成。
沈一凡紧张的问是什么事。
污妖王缓缓的吐出三个字：“去抓羊！”
“抓羊用来干嘛？”
“烤着吃啊！天天吃午餐肉和压缩饼干你还没吃腻？”
“既然是出来修行，我就做好了艰苦磨难的准备，哪里还讲究吃什么。”沈一凡无奈的说道。
“该艰苦的时候就艰苦，该享受的时候也得享受。既然有这条件，干嘛不过得舒坦点。”污妖王一本正经的说着。
这话听着很有道理，于是沈一凡抽出了长鞭，前去抓羊。
这附近的野山羊不知是不是接触的人太少，完全没把沈一凡当成威胁。这也难怪，沈一凡清早起来后一直在忙自己的事，从没有试图去攻击周围的动物，让它们产生了沈一凡人畜无害的错觉。于是直到沈一凡长鞭一甩，卷住了一头野山羊的脖子，其他动物才惊慌的四散逃开。
为了满足自己的口腹之欲，有时候就不得不残忍点了，沈一凡将卷住的山羊往身前一拉，拿出自己身藏
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