老师,我会努力的,会很用功的向您学东西,不会骄傲自满不会觉得自己比别人优越。”
张昀临拿扇子抵着她的额头,轻轻拍了拍,“骄傲是必须的,但是不能自满。”说完拿开扇子,“好了,既然什么都不会了,从压腿开始!”
虽然她的底子很好,但这么久不动,这拉扯筋骨的感觉还真是强烈,张昀临在她身后,用力踩着她的小腿,“连个横叉都下不了,给我使劲!”
温席死死咬着嘴,仅仅一分钟衣服的后背就湿了一大片,额头的汗水在地上溅开,虽然疼的要死,但她觉得很开心,好久没有享受过这种专属于舞蹈的疼痛感,她能感受到每个关节每跟筋都在拼命伸展。
张昀临脸上露出一丝欣喜的表情,底子是不错,有的人只要有一天不练功第二天就硬的像一块石头,她虽然疼的厉害,但是强制手段也还是能接受的。
“就这样保持二十分钟,然后去吃饭。”
温席疼的已经麻木了,下唇都咬破了,有血粘在唇边,她渐渐习惯了这个疼痛,做了几个深呼吸之后点点头,“我能坚持半个小时。”
“不用那么久,二十分钟就够了,筋骨开了就行,时间长也没用。”张昀临说完就回到家里。
院子里只有温席一个人,她咬牙坚持着背脊挺直,线条漂亮优雅地像只白天鹅。
过了十分钟,她的脚尖开始颤抖,连带着小腿大腿都克制不住地抖动,而且频率越来越快,她连忙用手按住,深呼吸放松,但是没有作用而且越来越严重,这是因为太久没有锻炼,强行拉扯筋骨导致的。
但是为了坚持二十分钟,她是无论如何都不能动的,熬过去就是成功,动一下就前功尽弃了!
忽然她有了种不好的预感,紧张地看着左脚,果然没过几秒一股钻心的疼痛袭来,她忍不住弯腰去握紧左脚腕,“呃……”
抽筋之后,身体越弯曲就越疼,她连忙坐直扳着自己的左腿,防止弯曲,但是太疼了!她真的受不了了。
张昀临喝了杯茶出来转转就看到温席的背影不对劲,有些驼背,还没走到她面前就听到她的呻吟。
“把腿收回来!”张昀临连忙对她吼道,温席咬牙偏不,死命坚持着。
张昀临看着她满头大汗,也着急了,“你这样抽筋万一有后遗症怎么办?!你这孩子怎么这么死心眼,万一腿坏了以后还跳什么舞!”
“还有……几分钟!”温席大口喘着气,她已经没有多余的力气了,左脚还在不停的抽搐,她都有种快要死的感觉。
张昀临看着手表,“还有七分钟!但是你给我起来!”他不能随便动她,她正绷着筋,必须她自己慢慢收回来才行,这种基本功,都是出去要迅速,回来要缓收。
“老师……我能坚持!”温席汗如雨下,就连睫毛上也全
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