锻炼是不会再有什么作用了。所以，你就算身体完好，没有受伤，也不能靠外部的锻炼收到多少效果。”

　　林昊一皱眉，若有所思道：“照顾大爷这么说，我应该通过内部锻炼？难道是呼吸之法，那不是……我明白了！”

　　说着林昊就有所领悟，皱着的眉头也会展开来。

　　“你猜的不错，就是呼吸之法。”对于林昊的领悟能力，顾长河很是赞许，“外部的运动对于身体来说，是一种有些被动的锻炼，等于是强迫身体接受。但呼吸之法就不一样了，是自内而外的，是身体的主动修炼。”

　　“你原来跑、跳、练拳，时间长了，是不是会气喘？这就是被动，是你运动量加大，身体缺少氧气，无法释放你所需要的能量，不得不去加强你的呼吸。若是你不做这些剧烈的活动，而是主动的去扩大呼吸，那就不同了，身体同样也会改善，而且会更加的深入。”

　　“现在，你是贯骨后期的境界，锻炼呼吸之法，对你来说正合适。若是效果好的话，对你的伤势恢复也有着很大的作用。这本来就是吐故纳新，滋体养生的办法，如果练的好，两个月内，你就可以完全恢复。”

　　猛一抬头，林昊看向顾长河，“真的能两个月就恢复？”

　　顾长河点头道：“当然了，我这么大年纪，还骗你干什么？这还算是慢的，要是到洗髓境界，二十天就能完全恢复了。”

　　刘晓东一看林昊这个样子，就知道他又想参加美国地下黑拳大奖赛了。两个人太熟，脾气也都了解，林昊一问话，刘晓东就知道他在想什么。

　　“那就好。”林昊高兴了，“要是这样，我也能安心的养伤。”

　　“小昊，你、你还要参加那个黑拳大奖赛吗？”刘晓东有些不放心，“万一没好利索，那就很危险了。”

　　“关于这一点，你可以放心。我是不会那么鲁莽的，好没好利索，到时我也能感觉出来，如果没有把握，那我就不去了。”林昊道。

　　对于林昊打黑拳的事，洪门里都知道，但是没人说什么，林昊有这个实力，那就让他去闯，顾长河这些老一辈的洪门前辈，是不会管这种闲事的。因此，顾长河笑着摇了摇头，感叹着，这个林昊还真是精力旺盛，就是受了伤，也还是一门心思的想着怎么去跟人打架。

　　“顾大爷，所谓呼吸之法，是不是就是闭气功夫？或者是深吸长呼？这些我们所常说的气功。”林昊继续向顾长河请教道。

　　顾长河一笑，点了点头，“这些功夫的偏重并不一样，而且，各个流派不同，他们所用的呼吸方法，也有区别。不过，我可以告诉你，这里面最有用的方法就是，吸气饱满，吐气干净的方法。只有这样才能尽量的扩大你的体内循环，才能让你的身体得到更多好处。但有一点你要注

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